Tao Yin is een yogasysteem gericht op het openen en in balans brengen van het lichaam, zowel fysiek als energetisch via de meridianen. We creëren steeds meer ruimte in het lichaam zodat gezonde energie geleidelijk aan de plaats kan innemen van spanning en kramp. De zittende en liggende oefeningen zijn eenvoudig uit te voeren. Tao Yin is geschikt voor jong en oud.
Spieren van de ziel en de spirit van Tao Yin richt zich voor haar doel vooral op het sterk en soepel maken van twee grote spieren of spiergroepen. De psoas zorgt voor de verbinding van onder- en bovenlichaam. Zonder de psoas kunnen we ons lichaam zelfs niet in beweging brengen. Een soepele "lange" psoas houdt ook je wervelkolom soepel en recht.
Daarnaast wordt ze in China de spier van de ziel genoemd omdat ze door haar kou of warmte de organen in de buikholte en vooral de nieren sterk beïnvloedt. In de nieren blijven volgens de holistische Chinese geneeskunde negatieve emoties als angst en schrik vastzitten die de nieren koud maken. Warme psoas maakt emoties los voor verwijdering.
Het middenrif vormt de scheiding tussen buik- en borstholte en maakt onze ademhaling mogelijk. Daarom noemen de Chinezen het ook de spier van de spirit. Een goede ademhaling zoals die gepaard gaat met de oefeningen verbetert de zuurstoftoevoer naar alle cellen van het lichaam en geeft kracht aan de getrainde spieren. Een goede ademhaling helpt ook sterk bij de afvoer van gifstoffen en negatieve emoties.
Wat doe Chinese yoga met je ? Het maakt het lichaam sterker en fitter. Vermindering van stress en een kalm, helder hoofd. Meer energie en een betere doorbloeding, het heft blokkades op die ontstaan zijn door emotionele en fysieke stress
Kijk hier voor meer informatie over de Tao Yin docent
