Deze galerij bevat 1 foto.
Mondelinge instructies van Yang Cheng-fu, vastgelegd door Chen Wei-ming in 1925 en vertaald door Kris Oosting. 1. De energie op de top van het hoofd moet helder en gevoelig zijn. “Energie naar de top van het hoofd” betekent dat het … Lees verder
Persoonlijke ervaringen: Regelmatig worden wij na de lessen aangesproken door cursisten, die iets over hun ervaring met onze lessen kwijt willen. Soms schrijven cursisten ook ervaringen op: Hieronder een persoonlijke ervaring van een trouwe cursist, die onze lessen al een … Lees verder
Deze galerij bevat 2 foto's.
Het Nederlandse voedingscentrum raadt mensen aan frequent vis te eten. De gemiddelde Nederlander geeft hier echter niet gehoor aan en een 2/3 van onze bevolking niet of nauwelijks vis. Vooral vette vissoorten als makreel, sardienen, zalm, heilbot, tonijn, haring, zeewieren … Lees verder
Deze galerij bevat 1 foto.
Handboogschieten (Kyudo) is erg leuk en avontuurlijk om te doen. Net als bij meeste Martial Arts draait het om gevoel en concentratie. Het brengt je terug naar je kern of centrum. Het is een innerlijke reis van activiteit en focus, … Lees verder
Rooting (Wortelen) is alles. Het is zowel een basis als een fundament. Het is een van de belangrijkste dingen in het leven. Een goed gebouw moet een sterke en standvastige basis hebben. Een succesvol bedrijf heeft een goed fundament nodig. Een gezonde plant heeft gezonde wortels nodig. Om de vloeiende bewegingen van T’ai Chi Ch’uan goed uit te voeren, moeten ze vanuit een evenwichtige en stevige wortel uitgevoerd worden. Zonder deze sterke wortel is het niet mogelijk om het lichaam volledig te ontspannen. Lees verder
Deze galerij bevat 1 foto.
16 t.m. 27 april stond de Qigong les in het teken van de vijf wolken meditatie Qigong. De vijf wolken meditatie* is een oefening uit de grote traditie van het taoïsme. De meditatie kan het beste voor het slapen gaan worden uitgevoerd … Lees verder
Deze galerij bevat 11 foto's.
In de sportzaal de Kei werd op 12 april 2012 een workshop gegeven aan 300 kinderen in de leeftijd van 4 tot en met 12 jaar.Dit in het kader van de Wij gaan naar China week, georganiseerd door de Adriaan … Lees verder
T’ai Chi weerbaarheid bij ART OF CHI bestaat uit een combinatie
van lichaamswerk, vechtkunsten, zelfonderzoek en contemplatie.
We werken met lichaam en geest, perceptie, denken, voelen en bewustzijn. In stilte, beweging en interactie.
We zoeken naar mogelijkheden om niet vanuit weerstand, reactiviteit of fysieke kracht, maar door acceptatie, meebewegen en verbinding een verandering teweeg te brengen.
T’ai Chi weerbaarheid is de kunst van het niet-vechten.
T’ai Chi weerbaarheid is Zen, T’ai Chi en Mindfulnes in interactie.
www.chenghsin.nl
Studie heeft aangetoond dat beoefenen van tai chi een positief effect heeft op balans, kracht en flexabiliteit. Dat zijn allemaal belangrijke factoren die het vallen kunnen voorkomen. In andere studies naar de effecten van Tai Chi bij osteoporose is ook aannemelijk gemaakt dat hierdoor de kans op het breken van benen of armen of andere botten verminderde. Ook de botdichtheid wordt door Tai Chi positief beinvloed.
Lees hier het hele artikel.
Vanaf maandag 2 april zijn er een aantal aanpassingen in het lesrooster.
Kijk hier voor het nieuwe lesrooster.
2 April 2012 t.m. 13 april stond de Qigong in het teken van de 8 Brokaten Qigong. BA DUAN JIN De oefeningen van de acht delen brokaat qi gong zijn al meer dan duizend jaar oud. Ze werden voor het eerst … Lees verder
We weten allemaal dat we ons via onze zintuigen bewust worden van een situatie. Als dit een onplezierige situatie betreft, en zeker als dit een gevaarlijke mocht zijn (zogenaamde stress situatie), wordt meteen een kettingreactie geactiveerd o.a. via het sympathisch … Lees verder
De week van 26 maart 2012 6 juli 2012 stond in het teken van lichaamsreinigende Qigong oefeningen.Deze werken vochtafdrijvend en zuiverend voor de darmen.
Het is belangrijk om bij deze oefeningen voldoende te drinken.
Als je dit doet in de vorm van Brandnetel thee en/of Lindebloesem thee helpt dit nog eens extra bij het zuiveren van je lichaam.
brandnetel
Recept Brandnetel thee met een vleugje berkenblad:
Pluk 5 jonge brandnetelscheutjes (pluk deze met de overtuiging dat het niet prikt)
In de zij tuin bij ART OF CHI zijn ze volop te vinden.
Voeg hier een paar berkenblaadjes aan toe (evt. in gedroogde vorm te koop in natuurwinkel)
Giet hier een liter kokend water op.
De reis naar binnen kan je voeren naar de diepste uithoeken van je lichaam. Door een belangrijke innerlijke verschuiving te maken in je bewustzijn zul je bewuster de levenskrachten in jezelf cultiveren. Als je lichaam, geest en ziel hun natuurlijke … Lees verder
